Полезные свойства минтая
Полезные свойства минтая

Минтай-это рыба вида тресковых. Она распространена в северной зоне Тихого Океана и считается одной из основных промышленных видов рыб России. Продолжительность минтая около 15 лет. В сравнении с другими морепродуктами, цены на минтай довольно низкие, но полезные свойства минтая способны поддерживать здоровье организма человека ничем не хуже дорогих видов рыб. Так чем полезен минтай?

Чем полезен минтай?

? В минтае содержатся: фосфор, РР, сера, кобальт, йод, калий, фтор.

? Высокий уровень витамина А содержит печень этой рыбы. А именно этот витамин отвечает за сохранение дёсен, ногтей, волос, зубов и кожи.

? Ещё витамин А защищает бронхи и лёгкие, чем особенно рекомендуется курящим.

? Именно печень рыбы минтай поможет быстро возобновить силы после болезни или операции.

? Также минтай очень богат на йод и белок. Они без проблем усваиваются человеческим организмом.

? Блюда, приготовленные на пару из этой рыбы, считаются незаменимым продуктом для маленьких детей.

? Включение минтая в свой рацион рекомендуются беременным и кормящим мамам.

? Минтай является диетическим продуктом, поэтому польза от его употребления не ограничивается возрастом.

? Особенно эту рыбу рекомендуют людям, которые проживают в регионах, где в продуктах и воде низкий уровень йода.




Самое вкусное

Посетители